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压力与情绪管理

【时间地点】 2019年7月23~24日 上海
【培训讲师】 邹老师
【参加对象】 企业中所有人员,部门经理,中高层领导。
【参加费用】 ¥3800元/人 (含授课费、证书费、资料费、午餐费、茶点费、会务费、税费)
【会务组织】 森涛培训网(www.stpxw.com).广州三策企业管理咨询有限公司
【咨询电话】 020-34071250;020-34071978(提前报名可享受更多优惠)
【联 系 人】 庞先生,邓小姐;13378458028、18924110388(均可加微信)
【在线 QQ 】 568499978 培训课纲 课纲下载    
【温馨提示】 本课程可引进到企业内部培训,欢迎来电预约!
培训关键词:情绪管理培训,压力管理培训

压力与情绪管理(邹老师)课程介绍:

课程背景:
    小提琴的琴弦如果没有压力(弦太松)就不会产生美丽的音符;但如果弦绷得太紧就有可能会断掉。学习压力管理并不是让我们避开压力而是把压力控制在适当的水平,使压力的程度能够与自己的工作和生活相协调。
压力测试:
(1)工作效率低     (2)工作兴趣降低   (3)工作失误增加   (4)病假次数增加
(5)非疾病导致的缺勤次数增加   (6)吸烟或饮酒量的增加(不吸烟者除外)
(7)食欲下降 (8)睡眠质量下降 (9)与同事关系紧张  (10)与家人关系紧张
如果您恰好符合上述中的一条甚至两条以上的话,bingo! 您需要提升自己压力与情绪管理方面的能力了… 

课程目标:
通过压力管理和情绪管理训练,更好的提升 自我管理能力 和 影响他人的能力,充分提升个人的抗压性和情绪的“自我修复”能力。

课程大纲:

模块一:压力管理
1. 什么是压力?
2. 压力的作用和价值
3. 压力信号捕捉?
4. 人在压力下的自我认知(处理问题时您常常扮演哪一种角色?)
5. 化解压力的四维度法
6. 课程收获:如何增加职场中的“个人弹性”(抗压性)
7. 从接地气的众多职场案例中共同来分析、感受、提升

模块二:情绪管理
1. 情绪 的力量
 ◇ 何为情绪?情绪对工作的影响
 ◇ 下属在四种不同情绪状态下的行为表现(重点分析)
 ◇ 哪些原因导致这些不同情绪的产生(问题背后的原因)
2. 情绪的自我管理(向内)
 ◇ 情绪的自我控制
 ◇ 情绪的自我调节
3. 调节和影响对方的情绪(向外)
 ◇ 有效识别对方的情绪(敏感度提升)
 ◇ 有效影响对方情绪的方法
4. 课程收获
 ◇ 工作和生活中有效驾驭自己的情绪
 ◇ 有效影响和调节他人的情绪

讲师介绍:讲师介绍:邹德江 Bobby
 ◇ 资深培训师、顾问
 ◇ 11年培训经验、8年企业内训
 ◇ DDI授证讲师
 ◇ EQ-i 2.0情商认证
 ◇ Thomas International DISC认证
 ◇ 长期担任欧美企业培训部负责人
 ◇ 曾任制造业总部讲师

擅长领域
 ◇ 制造业、服务业
 ◇ 《高情商管理者》《TTT讲师授证培训》《卓越管理能力提升》

讲师概述:
超过10年的企业培训经历,长期服务于欧美零售企业、大型制造业和直销行业。他成功地把销售和管理中的情绪管理、性格色彩、有效沟通等融合在培训课程的点点滴滴,使得课程更加生动并引起学员的共鸣。学员在收获课程知识的同时,往往掌握到更多高附加值的技能。累计学员超过10万人次,年平均培训场次超过150长,是客户公认的“最受欢迎的讲师之一”。


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