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重塑自我——成就健康职场心态,梁若冰内训课程


培训讲师梁若冰 培训方式讲师面授课程时长1天
课程预约020-34071250;13378458028(可加微信)培训课纲 课纲下载
培训关键词:健康职场心态培训

《重塑自我——成就健康职场心态》课纲内容:

课程背景:
随着经济的发展进入新的时代,面对超负荷的工作压力,成为了每个职场人工作的常态。因压力大产生的发展受限、情绪焦虑、神经敏感等问题严重影响着职场人的心理健康,进而引发了工作效率下降、工作关系紧张甚至自伤伤人事件。
本课程通过认识自我、发现问题、解决问题的思路,帮助学员走出当前压力带来的困境,重获阳光自由的心态,能够直面工作和生活中的不如意,并积极寻求解决办法。
课程语言平实生动,从讲师自我经历出发,剖析分享,娓娓道来,拒绝假大空的口号。并会根据学员情况进行预调整,确保学员通过2天的学习引导,重获掌握情绪的能量,工作积极性、效能性最大化。

课程收益:
● 客观认识自己的职场性格,找到自己的明确自身的优势、劣势及发展方向
● 找到当面困扰自己的核心压力来源并寻求解决办法
● 找到自己在“关系”中遇到的困境及解决办法
● 获取走出瓶颈的心智能量
● 绘制自己的职业人生地图,成就终极幸福指南

课程时间:1天,6小时/天
课程对象:销售、技术、等工作压力大的团队和个人
课程方式:讨论+心理测试+案例+互动

课程大纲
第一讲:你为什么不快乐
1. 心智模式—组织和加工世界的方式
1)困扰自己快乐的思维——活在别人的评价中
2. 你是如何应对世界的?
1)消极情绪是如何产生的
3. 你是如何应对自己的?
1)我们为什么无法接纳自我
4. 找到快乐的源代码
1)绝对化思维——人为什么会陷入悲观
2)创造性思维——找到持续的张力
3)控制两分法——把目标变为行动
4)近的思维——如何走出焦虑
5)思维弹性——思维是怎样进化的

第二讲:认识自我,找到不快乐的原因——职业性格分析
1. 职业性格三大维素:优势表现,劣势表现,上升方向
2. 优势表现——当工作状态顺利时的表现
3. 劣势表现——当遇到危机与挑战时的表现
4. 上升方向——随着时间累积会逐渐越来越明显的性格趋势
5. 性格维度的划分
1)火象性格——星星火,燎原火、炉中火
2)土象性格——沃土、沙砾、岩石
3)风象性格——拂面微风、温柔暖风、劲草疾风
4)水象性格——池塘、深潭、海洋
6. 性格维度测试方法——测算法&量表法
7. 实景案例3则
8. 核心问题的评估思路
1)难以应对的问题
2)人际关系处理
3)个人发展的方向

第三讲:如何处理好关系带来的压力
1. 从自我视角到关系视角
1)解锁客观自我审视
2)人际关系的密码
2. 职场关系中的常见问题
1)都是你的错——我们为何互相指责
2)都是我的错——我们为何陷入盲目自责
3)通过的“夹心人”
4)不安全依赖——爱之痛
3. 如何解决关系问题
1)自我发展的三个阶段
2)关系是如何进化的

第四讲:如何走出人生的瓶颈
1. 逆境也是机会
2. 如何脱离旧我,孕育新我
3. 如何应对职业变动与转型
4. 转折期——选择的标准是什么
5. 创伤后成长——如何建立意义感
6. 自我进化论

第五讲:如何绘制自己的人生地图
1. 如何突破自我中心
2. 人生阶段的重塑之旅
1)青春期:如何确认自我身份
2)成年期:亲密关系与职业认同
3)中年期:如何应对中年危机
4)老年期:如何整合自己的人生阅历
3. 自我发展——一条不断延伸的路

● 讲师介绍

梁若冰老师  企业人才管理实战专家
10年企业人才管理实战经验
中国人民大学硕士
国家二级心理咨询师
国家一级企业培训师
曾任:阿里汽车研究院丨人力培训总监
曾任:58到家丨海外业务负责人
曾任:智联招聘丨内训业务负责人
著有书籍:《培训管理从入门到精通》
中信银行、七匹狼、特步等企业特邀讲师
擅长领域:企业培训管理、人才发展建设、团队测评、非人
→曾为50余家大型企业提供项目咨询服务,对于人才的培养、管理、体系搭建等方面有着独特的见解辅导近1000位优秀人才,曾参与辅导了近百个项目:
■ 广东小猪班纳服饰有限公司——【管理标准化项目】【标杆店人才打造项目】
■ 福建七匹狼服饰有限公司——【商学院打造项目】【管理标准升级项目】
■ 浙江雪歌服饰有限公司——【公司综合管理提升项目】
■ 天津中信银行——【管理标准升级项目】【增值服务体系建设项目】
......

实战经验:
»梁老师拥有10年的人才管实战经验:
■为58到家从0到1搭建国际化团队,通过创新绩效激励、人才技能培养、灵活人岗调配机制等方面,助力团队在一年内人员达到50%递增,并维持团队在2年内稳定率超过95%,人员留存率达90%,得到企业领导的一致认可,并授予“优秀培训师”称号。
■致力于研究性格分析与职业性格表现,独自创造了一套职业性格测评工具——三维职业性格表现测评术,并曾在立刻出行(原阿里汽车研究院)进行招聘和人才测评应用,为企业提升了招聘效率和准确度,使得企业核心岗位招聘周期缩短50%。
»梁老师具有坚实的理论基础和丰富的授课经验:
■老师将过硬的理论知识和自身的实战经验汇聚成《培训管理从入门到精通》一书,广受好评,销量达到5000册,至今仍持续畅销。
■老师曾服务过七匹狼男装、GXG、特步、马克华菲、安踏、中国银行内蒙古分行、中国农业银行北京分行等企业,受训学员超10000人,好评率达96%以上。

部分授课案例:
■立刻出行  《精英之路—职业生涯设计》
与用人部门紧密配合,为每个管培生量身定制了企业0-3年发展计划,管培生1年流失率为0,并有6人获得了职位晋升。
■玖姿  《非人力资源的人力资源管理》
组织各部门自主招聘、并完成OKR的绩效评估,完成360度评核,建立完善的直线人力管理模型,深受企业的好评。
■班纳发迅服装  《知人善用—团队测评沉浸体验》
将测评方式和思路应用于店铺日常管理,大大减少了店铺的管理摩擦,月流失环比降低20%。
■河北大友制衣厂  《知人善用—团队测评沉浸体验》
引导基层管理者更好的了解所管理的员工,减少基层团队管理摩擦,缓解工作压力,3个月管理投诉量降低至50%。
■雪歌代理商  《非人力资源的人力资源管理》
配合公司战略项目“管理体系搭建”,推进管理体系的下达和执行,并在3个月内实现管理标准化,以新管理标准工作。
■七匹狼代理商  《精英之路—职业生涯设计》
配合公司战略项目“标杆店铺”打造,实现内部人才梯队的打造,从而大大降低了员工的流失率。
......

主讲课程:
《人人都是HRBP——非人力资源的人力资源管理》
《10分钟看穿你的团队成员——团队测评沉浸体验》
《为提升绩效而学习——企业培训体系搭建》
《慧眼识人——精准面试&工作表现预测》
《精英之路——职业生涯规划》
《业绩革命——高效绩效管理》
授课风格:
实战性强:课程融合亲身经历,真实案例和体验作为基础
机智幽默:讲课妙语连珠,饱含热情,穿插各种互动幽默,让人听得进去,听得乐意
大量案例: 课程中结合自身实战,设计有大量的经典案例和故事,

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