情绪与压力管理

《情绪与压力管理》是孙洪主讲的热门培训课程...
生活在竞争激烈、快节奏、信息量大的现代社会,每个人都要面对来自生活、学习、情感特别是职场等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良,工作效率下降,生活质量降低,甚至引发身心健康失调。如何缓解压力,管理情绪是每个现代人都要面对的问题。在改变一下看问题的角度、提高对情绪的自觉意识、学会一些放松自己的方法、掌握与他人和谐沟通的方式以及一些负面情绪的处理技巧后,我们会发现,人人都能面对压力,人人都能管理好情绪。...
  培训关键词:情绪管理课程,压力管理课程
2014年12月18日 上海
参加对象:销售总监,市场总监,销售经理,市场经理以及企业各层营销管理人员
培训讲师孙洪
课程费用:2000元/人 (含两天中餐、指定PDF版本教材、茶点)
培训方式:讲授、案例分析、角色扮演、示范教学、小组讨论、视频播放 课程背景生活在竞争激烈、快节奏、信息量大的现代社会,每个人都要面对来自生活、学习、情感特别是职场等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良,工作效率下降,生活质量降低,甚至引发身心健康失调。如何缓解压力,管理情绪是每个现代人都要面对的问题。在改变一下看问题的角度、提高对情绪的自觉意识、学会一些放松自己的方法、掌握与他人和谐沟通的方式以及一些负面情绪的处理技巧后,我们会发现,人人都能面对压力,人人都能管理好情绪。我们还会认识到,情绪和压力管理的目的不是执着于不产生压力和情绪,而是在它们出现后能够及时的觉察和处理,从而以一个更加成熟的自我面对各种境况,积极平和的工作和生活。 课程收益 ◇如何化解压力为动力 ◇掌握负面情绪的处理技巧 ◇掌握富有成效的放松方法 ◇学会转换非理性思维到理性思维 ◇掌握减少冲突,增进和谐的沟通方式 ◇减轻工作压力,提高工作绩效 ◇促进员工与工作环境相处的和谐性 课 程大纲第一部分 解读压力和情绪 ◇人生不如意十之八九 ◇我们为什么会有压力 ◇情绪背后的真相 ◇学会管理,而非控制第二部分 压力管理篇 ◇  缓解职业发展前景的压力 ◇相信自己的美好未来 ◇感受幸福——追求看得见的目标 ◇  缓解工作本身的压力 ◇“付出——得到”法则发生的奇迹 ◇成功和快乐的秘密:与当下合一 ◇活动你的身体对任何人都是好建议 ◇  缓解人际关系的压力 ◇会痛的不是爱 ◇全心全意的体会他人 ◇神奇而和.....[查看详细课纲]
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